Blijf op de hoogte Meld je aan

 

Self-care as a way of life

Jaarprogramma

Als je vergeet goed voor jezelf te zorgen gaat dat, vroeg of laat ten koste van je Vitaliteit en Gezondheid. Je lijf en/of hoofd gaan uiteindelijke op nee. De gevolgen voor je jezelf en de mensen om je heen zijn soms moeilijk te overzien.

Ik weet een ding zeker, jouw gezondheid & werkplezier zullen nooit duurzaam tot bloei komen zonder een goed basisfundament in jezelf en adequate Self-care*. Als jij je basis op orde hebt komt het ook goed met je leven & werk.

Stel je voor dat …

  • Je vol plezier en inspiratie aan het werkt bent en er als vanzelf nieuwe kansen ontstaan,
  • Je gezondheid en vitaliteit weer dik in orde zijn,
  • Jij je ontspannen, helder en gefocust voelt,
  • Nee durft te zeggen zonder schuldgevoel,
  • Je kan vertrouwen op je gut-feeling en
  • Je weer tijd voelt voor jezelf, vrienden en familie.

Wil jij erachter komen welke noodzakelijke stappen je hiervoor nu kan maken?
Dan is dit wat je je helpt om ook goed voor jezelf te zorgen:

Self-Care as a way of life

Speciaal voor zorgprofessionals en ondernemers die kiezen voor duurzame gezondheid & evenwichtig leven waarbij ze goed voor zichzelf én anderen leren zorgen tijdens een intensief traject.
Ja, echt in deze volgorde.

 

Geeke Booij Beter/Voelen the Self- Care map

Tijd om aan jezelf en voor je zelf te werken
Je gaat een jaar lang aan de slag met jouw Self-care* voor meer vitaliteit, zelfsturing, vreugde, vrijheid en wijsheid!
Schrik je van dat jaar? Dat kan ik me best voorstellen, toch weet ik uit ervaring dat gedragsverandering tijd nodig heeft, er bestaat geen short-cut. In dit jaar:

  • ga jij aan de slag met het ontdekken en leren van je valkuilen,
  • ga je experimenteren met verbeteren en versterken van jezelf en je energie,
  • leer je toekomstige problemen te vermijden,
  • ga je onnodige risico’s voor je lichaam uit de weg,
  • zoek je de weg terug naar jezelf,
  • ga je oefenen in het trouw blijven aan jezelf, en
  • stuur je steeds meer richting je eigen centrum & innerlijk baken.

Dit alles voor een duurzaam, inspirerend en waardevol resultaat voor jezelf, anderen en de wereld om je heen.

Opbouw traject

Ik wil je persoonlijk ontmoeten en recht in je ogen kunnen kijken want we gaan een jaar samenwerken. Ik wil voelen wie je bent want je bent uniek met jouw energie, lijf en eigenheid.
Om te voorkomen dat jij veel extra tijd kwijt bent aan reizen heb ik deels voor ondersteuning per skype gekozen.
Als jij direct contact als plezieriger ervaart ben je voor de maandelijkse afspraken natuurlijk ook van harte welkom in mijn praktijk.

  • We starten met een gesprek van 2,5 uur op een landgoed vol met bijzondere energie en rust. We verkennen je vragen én jij gaat aan den lijve ervaren hoe het is met jouw Self-care*. Zo ontdek je mogelijke “pijnpunten”, krijg je advies en oefeningen die voor jou krachtig werken.
  • We hebben maandelijks afspraken van een uur, in totaal 10 keer. We kijken waar je tegen aanloopt én wat je uit de weg gaat. Je krijgt van mij persoonlijke opdrachten toegespitst op jouw situatie, soms met een aansporing tot versnellen of een appél om meer te vertragen. De sessies plan je zelf in wanneer het jou uitkomt, maar in ieder geval eens per maand.
  • Whats app. Vooral je angsten en frustraties. Ik ben een jaar lang je stok achter de deur en geef je steunende en confronterende duwtjes om je eigen pad te gaan. De online ondersteuning dient ook als anker om de Self-care* adviezen goed te integreren in je leven.
  • Circles of self-care* Je ontvangt een praktische infographic als handige tool en reminder voor thuis en in je bedrijf.

Jouw investering voor dit programma is naast je tijd en inzet, een bedrag van €1775 (ex btw).
Hiervoor ontvang je naast mijn vakkennis en voelend vermogen ook mijn persoonlijke aandacht, energie en support.

Eindelijk een thuiskom gevoel!

Al die tijd is de focus helemaal op jou. Je krijgt ruimte om je verhaal te doen en op adem te komen. Je mag/moet je eigen tempo te vinden. Je gaat van moeten naar moed. Vanuit nieuwe rust ontstaat er frisse energie en veel bewegingsvrijheid.

Afhankelijk van natuurlijk ook je eigen inzet en moed, zal je:

  • Je lichaam en de wijsheid van je innerlijk landschap herontdekken,
  • Je eigen navigatietool hebben om ieder dag weer terug te keren naar je eigen centrum van rust en kracht,
  • De signalen van je lichaam verstaan en kan je stress of angst resetten, en
  • Helder hebben wat jij kan doen als er teveel op je bord ligt en onvoldoende voor jezelf zorgt

Maar het allerbelangrijkste is dat je nóóóit meer terug wil naar de tijd dat je voorrang gaf aan anderen ten koste van jezelf.

 

Self-Care kan je wereld doen krimpen of wonderbaarlijk laten groeien

 

Wat doe ik?
Ik ben tijdelijk je reisleider zodat jij stap voor stap de unieke topografie van je lijf en je gezondheid kan ontdekken. Ik help je om je navigatiesysteem te herijken en zo de verschuiving mogelijk te maken naar diepe integratie, heelheid en liefdevolle Self-care*. Van mij krijg je een scherpe heldere blik, humor, een luisterend oor, lucht, creatieve stromende energie en affectieve bevestiging.

Ik kan je helpen om te zorgen dat jij vanuit een stevig fundament leert luisteren naar je lichaam, leert omgaan met de onzekerheden van het leven, ten alle tijden goed voor jezelf zorgt en vertrouwend op je innerlijk baken je kan openstellen voor wat er op je pad komt.

Kortom, we gaan samen “de boel opschudden, opruimen en opfrissen” zodat jij weer baas in eigen lijf & bedrijf bent.
Zo kan je gaan afstemmen op een leven dat je misschien nog nooit gehad hebt.

Maak jezelf blijvend beter

Misschien weet je nu nog onvoldoende wat Self-care je kan brengen of vraag jij je af of ook jij dit kan leren toepassen voor jezelf?
Vraag jij je af waarom het luisteren naar de feedback van je lichaam zo essentieel is? Of mogelijk twijfel je of je vraag wel passend is?

Hecht waarde aan jezelf
Maak dan een afspraak voor een Verhelderingssessie zodat we samen per skype of telefoon kunnen verkennen wat jouw vragen zijn en of ik je verder kan helpen. Een Verhelderingssessie is gratis en vrijblijvend en duurt ongeveer een half uur.
Als we nadien beiden op Ja staan kan je gelijk starten met het jaar programma.

Het is aan jou om deze reis te ondernemen…

Navigeer naar
Navigeer binnen V+Kracht